بعد- همانطور که از نام آن پیداست، سندرم پای بی قرار باعث درد، ضربان، کشیدن، خارش، خزیدن یا احساس خزیدن در پاها می شود که می تواند باعث بی خوابی در شب شود. 10 درصد از بزرگسالان آمریکایی و 1 نفر از هر 20 کودک را مبتلا می کند.
به گزارش خبرگرافی به نقل از دیلی میل، گزینه های درمانی از بنزودیازپین ها که معمولا برای درمان اضطراب استفاده می شود تا داروهایی که اثرات دوپامین را تقلید می کنند یا سطح آن را در مغز افزایش می دهند، متغیر است.
با این حال، پزشکان اکنون به یک درمان امیدوارکننده و طبیعی اشاره می کنند: کاهش مصرف قند. نه گفتن به غذاهای شیرین سخت است و حتی سخت تر از آن پرهیز از غذاهای شیرین، از نان گرفته تا چاشنی ها و سس ها. این موضوع در آمریکا دشوارتر است، زیرا شکر جزء اصلی رژیم غذایی آمریکایی ها است. با این حال، شواهد نشان می دهد که غذاهای شیرین برای تشدید علائم RLS مقصر شناخته می شوند. علم به این نتیجه نرسیده است که خوردن غذاهای غنی از قند دلیل سندرم پای بی قرار است، اما برخی از دانشمندان مبتلا به این بیماری به هر حال آن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اند تا متوجه شوند که علائم آن سندرم کاهش می یابد.
این وضعیت در زنان شایعتر از مردان است و اغلب به صورت تمایل شدید به تکان دادن و لگد زدن به پاها برای تسکین احساسات دردناک ظاهر میشود.
دکتر جورج لوندبرگ که خود را متخصص «ضد قند» می داند، در بررسی های خود نشان داده است که مصرف مواد قندی منشا بیماری های مختلف است و به تأثیر خوردن دسرهای حاوی قند در ساعات نزدیک به خواب اشاره کرده است. در مورد سندرم پای بیقرار
او می گوید حتی خوردن یک تکه بستنی در شب می تواند علائم سندرم پای بی قرار را تشدید کند. دکتر لوندبرگ شخصاً این موضوع را آزمایش کرده است و می گوید که پس از چند هفته قطع مصرف شیرینی در اواخر شب متوجه ناپدید شدن علائم سندرم پای بی قرار شده است.
سال گذشته یک پزشک هلندی در مورد یک مرد سالم 60 ساله با سندرم پاهای بی قرار نوشت که سطح قند خون و آهن طبیعی داشت، سیگاری نبود و داروی خاصی مصرف نمی کرد، اما قند بالایی داشت. رژیم غذایی، و دکتر او می خواست چندین هفته بدون قند اضافه در رژیم غذایی خود امتحان کند و سپس چندین هفته غذای معمولی بخورد.
همچنین از او خواسته شد تا در دورههایی که قند زیاد مصرف میکرد و هفتههایی که شکر افزوده بسیار کمی میخورد، پرسشنامهای را پر کند. نتایج امتیازدهی پرسشنامه او نشان داد که وقتی او به رژیم غذایی کم قند پایبند بود، علائم سندرم پای بیقرار کاهش یافت.
پزشک این مرد گفت: پیروی از رژیم غذایی مستلزم نظم و انضباط است، اما اگر چنین رژیمی علائم سندرم پای بیقرار را به میزان قابل توجهی کاهش دهد یا کاملاً از بین ببرد، اقدامی ارجح است. و قبل از تجویز دارو می توان از آن به صورت آزمایشی استفاده کرد.» وی در ادامه نوشت: «اگر بیماران مبتلا به سندرم پای بی قرار به سادگی به شکر نه بگویند، آیا می دانید چند میلیون دلار ضرر شرکت های دارویی را متحمل می شوند»؟!
رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده شده تصفیه شده، از جمله ساکارز، دکستروز، شربت و قندهای حاصل از آب میوه یا سبزیجات غلیظ شده، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی و بیماری قلبی را تا حد زیادی افزایش می دهد.
این در حالی است که در مورد آمریکایی ها به نظر می رسد که نمی توانند شکر را به راحتی کنار بگذارند. آنها روزانه به طور متوسط 17 قاشق چایخوری شکر اضافه می خورند که به ترتیب بیش از دو برابر و سه برابر مقدار توصیه شده برای مردان و زنان است. به این ترتیب سالانه حدود 27 کیلوگرم شکر اضافی مصرف می شود.