کلر استورمر، مادر زندایا از دوری دخترش از شبکه های اجتماعی صحبت کرد و گفت که او اکنون از این فضا دور شده است. این خبر در رسانه های سرگرمی بازتاب داشت چرا که زندایا یکی از چهره هایی است که زندگی شخصی و حرفه ای اش مدام مورد توجه مخاطبان و رسانه هاست. اما فاصله گرفتن او از شبکه های اجتماعی به خودی خود نشانه مشکل یا اختلال روانی نیست و صرفا بر اساس این تصمیم نمی توان درباره وضعیت روانی او نتیجه گرفت.
اما چرا ممکن است یک فرد آگاهانه انتخاب کند که کمتر دیده شود؟ در ابتدا قرار بود شبکه های اجتماعی ابزار ارتباطی باشند، اما برای بسیاری از کاربران به فضایی تبدیل شده است که فرد نه تنها با دیگران ارتباط برقرار می کند، بلکه دائماً تصویر خود را خلق و مدیریت می کند. هر عکس، هر کپشن و حتی سکوت می تواند برای مخاطب معنایی داشته باشد. وقتی فردی احساس میکند دائما مورد قضاوت قرار میگیرد، آنلاین بودن میتواند از یک فعالیت سرگرمکننده به یک کار پر استرس و انرژیزا تبدیل شود.
قضاوت در شبکه های اجتماعی برای افراد مشهور مشهور
از سوی دیگر، فقط قضاوت دیگران نیست. شبکه های اجتماعی ما را وارد چرخه مقایسه اجتماعی می کنند. کاربر زندگی روزانه کامل خود را با بخش های انتخابی، ویرایش شده و معمولا جذاب زندگی دیگران مقایسه می کند. نتیجه این مقایسه می تواند این ایده باشد که دیگران همیشه موفق تر، زیباتر، شادتر یا شادتر هستند. به همین دلیل فاصله گرفتن از شبکه های اجتماعی می تواند راهی برای برخی افراد برای کاهش محرک های مقایسه و بازگشت توجه به زندگی واقعی باشد، البته انگیزه هر فرد باید جداگانه بررسی شود.
در مورد سلبریتی ها موضوع پیچیده تر است. ممکن است یک فرد عادی چند روز آنلاین نباشد و کسی متوجه نشود، اما وقتی یک سلبریتی کمتر پست میگذارد یا از فضای مجازی کنار میرود، این غیبت میتواند خبرساز شود. مخاطبی که به حضور دائمی یک چهره عادت دارد، ممکن است با کاهش اطلاعات در مورد او، کنجکاوتر شود و بیشتر در مورد زندگی خصوصی او جستجو کند. در اینجا یک پارادوکس جالب ظاهر می شود: گاهی اوقات کمتر دیده شدن توجه بیشتری را ایجاد می کند.
چرا زندایا از شبکه های اجتماعی دور است؟
از نظر روانشناسی، مسئله مهمتر از اینکه چرا زندایا از شبکه های اجتماعی فاصله گرفته است، رابطه خود ما با دیده شدن است. برای برخی افراد، ارسال یک عکس یا دریافت واکنش از سوی دیگران بخشی از چرخه روزانه می شود. وقتی تعداد لایکها کاهش مییابد، پاسخها دیر میرسد یا پستی آنطور که انتظار میرود دیده نمیشود، ممکن است فرد احساس کند که ارزش یا جایگاه اجتماعیاش کاهش یافته است. در چنین شرایطی مرز بین ارتباط اجتماعی و وابستگی به تایید دیگران مبهم می شود.
یک سوال ساده می تواند این موضوع را برای ما روشن کند: اگر قرار نبود کسی عکس ها، سفرها، خریدها، دستاوردها و لحظات شخصی ما را ببیند، آیا باز هم همان کارها را انجام می دادیم؟ اگر پاسخ تغییر کند، شاید بخشی از رفتار ما نه برای تجربه خودمان، بلکه برای دیده شدن توسط دیگران شکل گرفته است.
دوری از شبکه های اجتماعی لزوما به معنای حذف کامل آنها نیست. گاهی اوقات کاهش زمان استفاده، خاموش کردن نوتیفیکیشن ها یا ایجاد فاصله بین زندگی واقعی و نمایش آن در فضای مجازی می تواند به فرد کمک کند تا توجه خود را به محیط اطراف بازگرداند. مسئله اصلی حضور یا عدم حضور در شبکه های اجتماعی نیست. سوال این است که آیا ما شبکه های اجتماعی را کنترل می کنیم یا آنها توجه ما را کنترل می کنند.
در این میان، زندایا فقط یک نمونه معروف از پدیده ای است که برای بسیاری از مردم عادی اتفاق می افتد. یک روز ممکن است متوجه شویم که دیگر علاقه ای به توضیح همه چیز، مستندسازی هر لحظه یا گرفتن تایید از دیگران برای هر رویدادی در زندگی نداریم. شاید پس از آن، کمتر دیده شدن نشانه حذف شدن نیست، بلکه انتخاب بخشی از حریم خصوصی است.
و سوال اصلی این است: اگر قرار نبود کسی زندگی ما را ببیند، آیا باز هم اینگونه زندگی می کردیم؟