سینه بوقلمون یکی از سالم‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید، حاوی آمینو اسیدهایی است که سروتونین، هورمون احساس خوب که به شما آرامش می‌دهد، تولید می‌کند.
می توانید با خوردن بلغور جو دوسر در صبحانه، روز خود را سرشار از آرامش کنید و استرس را کاهش دهید زیرا حاوی داروهای ضد افسردگی است.