زوال عقل و بیماری آلزایمر در دهه های اخیر به میزان قابل توجهی افزایش یافته و افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. در این میان برخی راه حل ها می توانند از پیری مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند.
زوال عقل و بیماری آلزایمر در دهه های اخیر به میزان قابل توجهی افزایش یافته و افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. در این میان برخی راه حل ها می توانند از پیری مغز جلوگیری کرده و خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهند.
تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. این مطالعه 876 فرد بالای 65 سال را در یک دوره بیش از 10 سال مورد بررسی قرار داد.