کاهش وزن: قارچ‌ها نمونه‌ای عالی از «کتاب را از روی جلد آن قضاوت نکنید». آنها سزاوار این هستند که بیشتر به سبد خرید شما و با وعده های غذایی شما اضافه شوند. نه اینکه فقط روی پیتزا سفارش داده شوند، اگرچه روی پیتزا هم خوشمزه هستند.
در ادامه این مقاله، 6 دلیل برای گنجاندن قارچ در سبد غذایی روزانه خود را به اشتراک می گذاریم:
1️⃣ قارچ ها ویتامین های بدن را تامین می کنند: قارچ ها تنها محصولاتی هستند که ویتامین D را تامین می کنند، ماده مغذی که در بسیاری از غذاهای رایج به راحتی جذب نمی شود.