این ترفند برای لاغر نگه داشتن شکم در دوران پیری ثابت شده است!
1. مصرف شیرینی ها و نوشیدنی های کارخانه ای را متوقف کنید
نوشیدنی های شیرین و فرآوری شده اغلب حاوی قند و کالری بالایی هستند که منجر به افزایش وزن می شود. به جای این نوشیدنی ها، ترجیحا از آب، چای یا آب میوه های تازه و کم قند استفاده کنید.