۱۰ عادت کوچک که زندگیتان را زیر و رو می‌کند

تأمین آب به بدن در صبح اول می تواند سطح انرژی شما را افزایش داده و سموم را از بدن خود دفع کند. برخی از مطالعات همچنین حاکی از آن است که نوشیدن آب در صبح با معده خالی می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد.