یوگا، راهی برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن

مطالعات بیشماری نشان داده است که یوگا تأثیر مثبتی بر سلامت جسمی دارد. یک بررسی سیستماتیک ، که در مجله Threapies Therapies in Medicine منتشر شده است ، نشان داد که یوگا می تواند به طور چشمگیری آمادگی جسمانی ، قدرت عضلات و استقامت قلبی عروقی را در افراد سالم ، حتی در بیماری های مزمن افزایش دهد.