چطور کافئین بخوریم؟

اگر قهوه ، چای ، نوشیدنی کافئین یا حتی شکلات های داغ را با دوزهای کم می نوشید ، ممکن است دوز کم کافئین باعث شود احساس انرژی و آگاهی بیشتری داشته باشید. اما نتایج تحقیقات جدیدتر مزایای بیشتری برای کافئین ، از جمله تقویت تنوع میکروبیوتای روده برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله دیابت نوع 2 ، مشخص کرده است.