مصرف بیش از حد خرما چه عوارضی دارد؟

خرما منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین B و فیبر رژیم غذایی است. این ترکیبات نقش مهمی در سلامت قلب ، عملکرد بهتر مغز و تقویت دستگاه گوارش دارند. فیبر در خرما به بهبود عملکرد روده کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند.