عوارض کم خوابی برای چشم و مغز

سوء تغذیه و بی خوابی می تواند نقش مهمی در کاهش تفکر و قدرت یادگیری شما داشته باشد. یکی از عوارض بی خوابی برای مغز این است که در اثر فرآیند شناختی آسیب دیده است ، از جمله اینکه به قدرت توجه ، آگاهی ، تمرکز ، استدلال و حل مشکلات آسیب می رساند و یادگیری و درک را دشوارتر می کند.