مصرف زیاد این دو ویتامین منجر به ریزش مو می شود.
رژیم غذایی می تواند بر ریزش مو تأثیر بگذارد، اما نه آنقدر که فکر می کنید. رژیم غذایی بر بسیاری از جنبه های سلامتی از جمله سلامت مو تاثیر می گذارد. بنابراین اگر با نازک شدن موها دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می شود.
جالب است بدانید که ریزش مو معمولاً ناشی از کمبود ویتامین نیست، اگرچه مصرف بیش از حد برخی از ویتامین ها می تواند ریزش مو را تشدید کند. ریزش مو همچنین می تواند به دلیل کمبود پروتئین یا آهن در رژیم غذایی باشد.