تحقیقات نشان می دهد که توانایی به حداکثر رساندن عملکرد حافظه ممکن است به آنچه می خورید بستگی داشته باشد.
رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. در اینجا درباره این غذاهای مفید برای مغز بیشتر بدانید:
میوه