محصولات گیاهی حاوی بیشترین نسبت این ماده معدنی که برای بدن حیاتی است:
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی هستند و هر فنجان شیر حاوی 280 میلی گرم کلسیم است. همچنین می توانید از محصولات گیاهی برای تامین نیاز روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم خود استفاده کنید.
محصولات گیاهی حاوی بیشترین نسبت این ماده معدنی که برای بدن حیاتی است: