این توصیه‌ها شما را زودتر پیر می‌کند

مطالعات تصویربرداری از مغز یک واقعیت مهم را نشان داده است: مغز افرادی که از تقویم خود جوان تر هستند به معنای واقعی کلمه سالم تر است. در مقابل ، سالمندان که خود را پیرتر می دانند نه تنها احساس بدی می کنند ، بلکه در تست های شناختی نیز ضعیف تر عمل می کنند. قابلیت هایی مانند حافظه ، برنامه ریزی و حل مسئله کاهش می یابد. این یافته ها نشان می دهد که “سن ذهنی” فقط یک مفهوم روانی نیست بلکه بازتاب وضعیت بیولوژیکی مغز ما است.