میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، بسیاری از میوه‌ها حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
میوه ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، بسیاری از میوه‌ها حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.
تمام تصمیمات، افکار، احساسات و توانایی های ذهنی ما به مغز بستگی دارد و تمام دستورات انجام کارها توسط مغز به اندام های ما داده می شود. علاوه بر تمام روش هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می شود، مصرف مواد غذایی مفید برای مغز برای تقویت عملکرد مغز ضروری است. میوه ها حاوی برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری های مغزی به ویژه بیماری های مزمن مانند آلزایمر جلوگیری می کنند و در بهبود حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در زیر ۸ میوه مغذی را به شما معرفی می کنیم که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند.