برخی از غذاها از افسردگی جلوگیری می کنند، درد شما را تسکین می دهند و به عنوان یک آرام بخش عمل می کنند. واقعیت این است که غذا بر سلامت و تندرستی تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که می گوید: از این پس اگر ناگهان احساس درد کردید دیگر نگران مسکن ها نباشید و استراحت کنید و یک فنجان چای، یک هویج یا یک تکه شکلات بخورید.
بیماری روانی بیماری نیست که به طور ناگهانی رخ دهد، بلکه به دلایل مختلفی ایجاد می شود. خوشبختانه برخی از علل بیماری های روانی تنها به رژیم غذایی مربوط می شود و بنابراین با تغییر رژیم غذایی قابل رفع است. برای کسب اطلاعات بیشتر با برنا همراه باشید.
همه کربوهیدرات ها (چه ساده و چه پیچیده) مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند. برای تنظیم سطح سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده ای که دیرتر هضم می شوند مصرف کنید.